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Séances de bien être


Séances de yoga


Séances de yoga haut

Par la respiration, les étirements, les postures, la concentration et la relaxation, prendre conscience de son corps et du moment présent. Entretenir en douceur sa souplesse, délier ses tensions, régénérer ses organes, accroître sa vitalité, apaiser son mental.

Le cours de yoga c’est un rendez-vous avec soi-même. Un moment pour soi. Une pratique corporelle dans la bienveillance et le respect de son corps, qui procure un sentiment de bien-être et de sérénité.

Le yoga contribue à prévenir le surmenage, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.Il aide à désamorcer le stress et à mieux y résister.

Il est à noter qu’une pratique régulière renforce les effets bénéfiques ressentis sur le corps et l’esprit.

* sur tapis : yoga classique

* sur/avec chaise : yoga adapté, accessible à tous et praticable en tous lieux

Horaire : le mardi, sur tapis, de 18h30 à 19h30 et de 19h45 à 20h45 - le vendredi, sur chaise, de 9h30 à 10h30

Tarif : 210€ par an, 75€ par trimestre, 30 séances par an

Professeur : Daniella Claessens


Yoga

 

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